Tại sao chúng ta lười biếng?

Tại sao chúng ta lười biếng?

09:29 - 02/01/2020

Những ngày đầu năm là khoảng thời gian chúng ta cảm thấy hừng hực khí thế và năng lượng sẵn sàng cho một năm thành công rực rỡ.  Mọi kế hoạch đã được lập sẵn sàng và chỉ cần bạn hành động. List công việc của bạn đã được cụ thể với mục tiêu nghe rất ổn. Nhưng nếu bạn không hành động, bạn đã thất bại rồi…

Nhưng đến khi bắt tay vào làm, có một yếu tố ngăn cản bạn thực hiện!

Đó là SỰ LƯỜI BIẾNG

Làm thế nào để hòa nhập tại một môi trường công sở mới?
3 tips nêu lý do nghỉ việc cần phải biết để nhà tuyển dụng không thể “bắt bẻ”
KHÔNG CÒN QUÁ TẢI CÔNG VIỆC VỚI PHƯƠNG PHÁP "QUẢ CÀ CHUA" POMODORO
Hãy kiểm soát stress chứ đừng để stress điều khiển bạn
Để thời gian không trở nên lãng phí

Lười biếng là nhân tố chính làm cho chúng ta rất khó đạt được kết quả cao cho dù ở lĩnh vực nào, công việc nào.

 “Để vượt qua thói quen lười biếng, bạn phải học cách làm chủ nó thay vì để nó làm chủ bạn”. Chúng ta đều biết vậy, nhưng không phải ai cũng làm được.

Muốn giải quyết vấn đề, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.

Muốn hết lười biếng, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân của sự lười biếng.

Tại sao chúng ta lười biếng? Tại sao sự lười biếng luôn xuất hiện một cách thường trực? Lười biếng có chỉ đơn giản là một trạng thái tâm lý - hay đó là một bệnh trạng phải chữa trị.

lười biếng

Lười biếng và tâm lý học

Tiến sĩ, bác sĩ tâm thần Neel Burton của Mỹ mô tả trên Psychology Today rằng, thật ra một người lười biếng vẫn có khả năng thực hiện các hoạt động như tất cả mọi người, nhưng đơn giản họ không muốn và không nỗ lực thực hiện hay hoạt động một cách cầm chừng... Tiến sĩ Burton tin rằng nhiều người lười biếng không phải do bản chất lười biếng. Ông khẳng định họ lười vì họ không tìm thấy niềm vui trong những việc họ làm, hoặc họ không muốn làm vì một lý do nào đó, có thể là sợ hãi hay tuyệt vọng. Tiến sĩ Burton cho biết thêm, thậm chí một số người còn lo sợ… thành công, hoặc không đủ lòng tự trọng để cảm thấy thoải mái với sự thành công đó. Đối với họ, lười biếng là một cách để thoái thác vấn đề. Trong khi đó, đối với những người sợ thất bại, họ xem lười biếng là một cái cớ vô cùng thích hợp, nên họ không bao giờ cố gắng. Khi nói đến cảm giác tuyệt vọng, tiến sĩ Burton nhận xét một số người lười biếng vì họ nhìn thấy tình trạng của họ quá ảm đạm và họ thậm chí không thể suy nghĩ được bất kỳ chuyện gì nên tìm cách lảng tránh.

Lười biếng do gene quyết định

Nếu những lý do tâm lý không giải thích được sự lười biếng, thì vấn đề có thể nằm trong gene của bạn.

Một phát hiện mới cho thấy một gene trong cơ thể có nhiệm vụ sản xuất protein ở hệ thống dopamine trong não, chính là thủ phạm khiến một số người ít có khuynh hướng ham thích hoạt động thể chất, kết luận của trưởng nhóm nghiên cứu, Giáo sư Li Wei của Viện Di truyền học và sinh học tại Bắc Kinh (Trung Quốc) công bố trên tạp chí PLoS Genetics.

Dopamine

Dopamine là một hóa chất não quan trọng ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm giác của bạn về sự hưng phấn và vui vẻ. Chính vì vậy, dopamine còn được gọi là hormone hạnh phúc.

Một nghiên cứu trước đây đăng tải trên LiveScience cũng tập trung vào mối liên hệ giữa mức độ dopamine với mức độ làm việc chăm chỉ. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Vanderbilt ở Tennessee (Mỹ) thấy rằng mức độ dopamine trong khu vực của não bộ có thể giúp xác định xem một người lười biếng hay chăm chỉ. Theo đó, nồng độ dopamine cao ở một số vùng não được liên kết với một tinh thần làm việc cao, và ngược lại nồng độ dopamine thấp có liên quan đến những rủi ro và sự lười biếng.

Lối sống sinh hoạt

Yếu tố lối sống được đem ra xem xét bởi theo các nhà khoa học lối sống “nghèo nàn” có thể gây ra sự lười biếng. Bệnh béo phì, thừa cân và ít vận động là một trong số những yếu tố quan trọng liên quan đến sự chăm chỉ hay lười biếng. Một nghiên cứu cho thấy trẻ em thừa cân, ít vận động thường có lối sống thụ động hơn khi đến tuổi trưởng thành. Không chỉ bị ảnh hưởng của vận động, dinh dưỡng không khoa học và tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhanh cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy chậm chạp, trì trệ hơn.